50K to 100 miles, and stage races
وقت على القدمين، لا خطة طريق.
UltraPlan is $24 for the race you entered, or $49 if the next one is already on the calendar. Vert, back-to-backs, power hiking, and a cutoff buffer are calculated week by week. You pay once.
$24
هذا السباق، مفتوح. $49 مدى الحياة.
- الأسبوع 1
- معاينة مجانية
- Race-day clock
- In the overview
- تصدير
- تقويم وCSV وPDF
ثلاث خطوات، ثم تملكه
01
The race you entered
Date, distance, elevation gain, terrain, weekly miles and vert, longest run, and whether you can run back-to-back.
02
Weeks from the math
Base, build, peak, taper, and race day. Long runs are time on feet. The model writes one cue.
03
Pay once if you want the rest
The overview and week 1 are open. Checkout unlocks every other week, the chart, and the files.
ما تحتويه الخطة فعلًا
- Weeks through race day, with a longer taper for 100 miles.
- Time-on-feet long runs, power hiking, hill or treadmill vert, and strength.
- Back-to-back long runs in the build when you can do them, and a night run when the race needs it.
- Section pacing, a cutoff buffer, an aid checklist, a drop bag, and crew notes.
- After you pay: miles and vert chart, calendar, CSV, and a print view.
Race-day fueling lives at fuel.lsbapps.com · The pack list lives at pack.lsbapps.com
أسبوع بناء مثال · ليست خطتك
- إثقوة الدرب
- أرتكرار التلة
- خمجري ليلي
- سبجري طويل بوقت على القدمين
- أحBack-to-back long run
أسئلة
أنشئ المعاينة المجانية.
You will see the phases, the cutoff buffer, the aid list, and all of week 1. The rest stays locked until you pay.
ابدأ بسباقكUltraPlan جدول دروب عام، وليس نصيحة طبية ولا بديلًا عن مدرب أو طبيب. توقف عند ألم الصدر أو الدوار أو ألم يغيّر خطوتك. أوقات الإغلاق والإمداد وملاحظات الطاقم أرقام تخطيط، وليست وعدًا بأن السباق سيلتزم بتلك الساعة.