50K to 100 miles, and stage races
पैरों पर समय, सड़क की योजना नहीं.
UltraPlan is $24 for the race you entered, or $49 if the next one is already on the calendar. Vert, back-to-backs, power hiking, and a cutoff buffer are calculated week by week. You pay once.
$24
यह रेस, अनलॉक. आजीवन $49.
- हफ़्ता 1
- मुफ़्त झलक
- Race-day clock
- In the overview
- निर्यात
- कैलेंडर, CSV, PDF
तीन कदम, फिर यह आपका
01
The race you entered
Date, distance, elevation gain, terrain, weekly miles and vert, longest run, and whether you can run back-to-back.
02
Weeks from the math
Base, build, peak, taper, and race day. Long runs are time on feet. The model writes one cue.
03
Pay once if you want the rest
The overview and week 1 are open. Checkout unlocks every other week, the chart, and the files.
योजना में वास्तव में क्या है
- Weeks through race day, with a longer taper for 100 miles.
- Time-on-feet long runs, power hiking, hill or treadmill vert, and strength.
- Back-to-back long runs in the build when you can do them, and a night run when the race needs it.
- Section pacing, a cutoff buffer, an aid checklist, a drop bag, and crew notes.
- After you pay: miles and vert chart, calendar, CSV, and a print view.
Race-day fueling lives at fuel.lsbapps.com · The pack list lives at pack.lsbapps.com
उदाहरण बिल्ड सप्ताह · आपकी योजना नहीं
- सोट्रेल ताकत
- बुपहाड़ी रिपीट
- गुनाइट रन
- शपैरों पर समय वाली लॉन्ग रन
- रBack-to-back long run
सवाल
मुफ़्त झलक बनाएँ.
You will see the phases, the cutoff buffer, the aid list, and all of week 1. The rest stays locked until you pay.
अपनी रेस से शुरू करेंUltraPlan एक सामान्य ट्रेल तालिका है, चिकित्सीय सलाह नहीं और कोच या चिकित्सक का विकल्प नहीं. छाती में दर्द, चक्कर, या स्ट्राइड बदलने वाले दर्द पर रुकें. कटऑफ, एड और क्रू नोट योजना के अंक हैं, यह वादा नहीं कि रेस वह घड़ी रखेगी.