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LSB AppsUltraPlan

50K to 100 miles, and stage races

足でいる時間であって、ロードの計画ではありません。

UltraPlan is $24 for the race you entered, or $49 if the next one is already on the calendar. Vert, back-to-backs, power hiking, and a cutoff buffer are calculated week by week. You pay once.

自分のプランを作るSee the 100 mile block

$24

この大会、解除。買い切り $49。

1週目
無料プレビュー
Race-day clock
In the overview
書き出し
カレンダー、CSV、PDF

三つの手順、そのあと自分のものです

  1. 01

    The race you entered

    Date, distance, elevation gain, terrain, weekly miles and vert, longest run, and whether you can run back-to-back.

  2. 02

    Weeks from the math

    Base, build, peak, taper, and race day. Long runs are time on feet. The model writes one cue.

  3. 03

    Pay once if you want the rest

    The overview and week 1 are open. Checkout unlocks every other week, the chart, and the files.

プランに実際に入っているもの

  • Weeks through race day, with a longer taper for 100 miles.
  • Time-on-feet long runs, power hiking, hill or treadmill vert, and strength.
  • Back-to-back long runs in the build when you can do them, and a night run when the race needs it.
  • Section pacing, a cutoff buffer, an aid checklist, a drop bag, and crew notes.
  • After you pay: miles and vert chart, calendar, CSV, and a print view.

Race-day fueling lives at fuel.lsbapps.com · The pack list lives at pack.lsbapps.com

例のビルド週 · あなたのプランではありません

  • 月トレイル筋力
  • 水坂の反復
  • 木ナイトラン
  • 土足でいる時間のロング
  • 日Back-to-back long run

質問

無料プレビューを作る。

You will see the phases, the cutoff buffer, the aid list, and all of week 1. The rest stays locked until you pay.

エントリーした大会から

UltraPlanは一般的なトレイル日程であり、医学的助言でもコーチや医師の代わりでもありません。胸の痛み、めまい、ストライドを変える痛みがあれば止めてください。カットオフ、エイド、クルーのメモは計画の数字であり、大会がその時計を守る約束ではありません。