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LSB AppsUltraPlan

50K to 100 miles, and stage races

발로 서는 시간이지, 도로 계획이 아닙니다.

UltraPlan is $24 for the race you entered, or $49 if the next one is already on the calendar. Vert, back-to-backs, power hiking, and a cutoff buffer are calculated week by week. You pay once.

내 계획 만들기See the 100 mile block

$24

이 대회, 잠금 해제. 평생 $49.

1주
무료 미리보기
Race-day clock
In the overview
보내기
달력, CSV, PDF

세 단계, 그다음 당신의 것입니다

  1. 01

    The race you entered

    Date, distance, elevation gain, terrain, weekly miles and vert, longest run, and whether you can run back-to-back.

  2. 02

    Weeks from the math

    Base, build, peak, taper, and race day. Long runs are time on feet. The model writes one cue.

  3. 03

    Pay once if you want the rest

    The overview and week 1 are open. Checkout unlocks every other week, the chart, and the files.

계획에 실제로 들어 있는 것

  • Weeks through race day, with a longer taper for 100 miles.
  • Time-on-feet long runs, power hiking, hill or treadmill vert, and strength.
  • Back-to-back long runs in the build when you can do them, and a night run when the race needs it.
  • Section pacing, a cutoff buffer, an aid checklist, a drop bag, and crew notes.
  • After you pay: miles and vert chart, calendar, CSV, and a print view.

Race-day fueling lives at fuel.lsbapps.com · The pack list lives at pack.lsbapps.com

예시 빌드 주 · 당신의 계획이 아닙니다

  • 월트레일 근력
  • 수언덕 반복
  • 목나이트 런
  • 토발로 서는 롱런
  • 일Back-to-back long run

질문

무료 미리보기를 만드세요.

You will see the phases, the cutoff buffer, the aid list, and all of week 1. The rest stays locked until you pay.

참가한 대회부터

UltraPlan은 일반적인 트레일 일정이며, 의학적 조언도 코치나 의사의 대체도 아닙니다. 가슴 통증, 어지럼, 보폭을 바꾸는 통증이 있으면 멈추세요. 컷오프, 보급, 크루 메모는 계획용 숫자이며, 대회가 그 시계를 지킨다는 약속이 아닙니다.