50K to 100 miles, and stage races
Tempo em pé, não um plano de estrada.
UltraPlan is $24 for the race you entered, or $49 if the next one is already on the calendar. Vert, back-to-backs, power hiking, and a cutoff buffer are calculated week by week. You pay once.
$24
esta prova, desbloqueada. $49 vitalício.
- Semana 1
- Prévia grátis
- Race-day clock
- In the overview
- Exportações
- Calendário, CSV, PDF
Três passos, e então é seu
01
The race you entered
Date, distance, elevation gain, terrain, weekly miles and vert, longest run, and whether you can run back-to-back.
02
Weeks from the math
Base, build, peak, taper, and race day. Long runs are time on feet. The model writes one cue.
03
Pay once if you want the rest
The overview and week 1 are open. Checkout unlocks every other week, the chart, and the files.
O que o plano realmente contém
- Weeks through race day, with a longer taper for 100 miles.
- Time-on-feet long runs, power hiking, hill or treadmill vert, and strength.
- Back-to-back long runs in the build when you can do them, and a night run when the race needs it.
- Section pacing, a cutoff buffer, an aid checklist, a drop bag, and crew notes.
- After you pay: miles and vert chart, calendar, CSV, and a print view.
Race-day fueling lives at fuel.lsbapps.com · The pack list lives at pack.lsbapps.com
Semana de construção de exemplo · não é o seu plano
- segForça de trilha
- quaRepetições de subida
- quiCorrida noturna
- sábCorrida longa por tempo em pé
- domBack-to-back long run
Perguntas
Monte a prévia grátis.
You will see the phases, the cutoff buffer, the aid list, and all of week 1. The rest stays locked until you pay.
Comece pela sua provaO UltraPlan é um calendário geral de trilha, não um conselho médico e não um substituto de treinador ou médico. Pare por dor no peito, tontura ou dor que mude a passada. Cortes, apoio e notas de equipe são números de planejamento, não uma promessa de que a prova vai manter esse relógio.